КОРИСНО

Голема благодарност до Општина Гевгелија, која континуирано не следи низ годините со финансиска поддршка, а особено до актуелниот градоначалник Андон Сарамандов и Советот на Општина Гевгелија. Благодариме за огромната поддршка и разбирање за успешен опстанок на ЗПСК Кожуф Гевгелија во остварување на една заедничка цел а тоа е мотивација и …

Ниту една друга активност не ја комбинира љубовта кон природата и вежбањето толку хармонично како планинарењето. Тоа им дава на луѓето мир и виталност, овозможувајќи да се исклучат од секојдневието, да сонуваат, да размислуваат и да се релаксираат на сосема поинаков начин.Затоа ЗАЧЛЕНЕТЕ СЕ во ЗПСК КОЖУФ Гевгелија. ЗПСК КОЖУФ …

За да се апдатирате на студот и на надморската височина и да ја зголемите издржливоста, морате да јадете и пиете доволно течности. На телото му е потребна енергија од калории, а калориите се добиват од храна. Возрасен човек, кој предимно седи, во просек дневно консумира 2200 калории. Во планина количината …

Во планините важат други законитости отколку во долините и градовите. Тие што сакаат да ги посетуваат планините,треба да ги познаваат тие законитости и да им се прилагодуваат. Ако немате искуство, најдобро е во зимски услови вопланина да се движите со планинарски водичи регистрирани при Федерацијата за планинарство во СевернаМакедонија (ФПСМ). …

Престојот во густа шума и во планински региони докажано ги зголемува физичката и менталната благосостојба. Познато е дека височината носи здравствени придобивки, а зачудувачката глетка помага при донесување одлуки и креативност. Еве само некои од причините да одите и да достигнете големи височини.Подобрување на издржливостаВо 2015 година, за време на …

Сонцето претставува главен извор на светлина и загревање на Земјата. Сончевите зраци што достигнуваат до Земјината површина најпрво го загреваат копното и водите. Степенот на загреаност на Земјината површина зависи од повеќе фактори и тоа: Од аголот под кој паѓаат сончевите зраци во текот на денот и годината, надморската височина …

Иако е очигледно дека престојот во шума или планинарењето може да го исчисти вашиот ум, тело и душа, науката сега открива дека пешачењето всушност може да го промени мозокот на подобро! Престој во природата, како и пешачењето, може да ги запре негативните и опсесивните мисли со речиси непосредно чувство на …

„Градските деца имаат една ’дијагноза‘, а тоа е недостиг на природа“, вели Јован Мемедовиќ, автор и водител на емисијата „Сосема природно“.„А докажано е дека недостигот на природа предизвикува: недостиг на внимание за учење, децата немаат самостојност, немаат добра комуникација. Сето тоа предизвикува физички недостатоци, лошо држење на телото, рамни стапала, …

Природата е нешто што отсекогаш го привлекувало човекот. Беспрекорна тишина во која може да се слушнат само црцорењето на птиците, веењето на ветрот низ гранките на дрвјата, џагорот на безброј различни инсекти и животинчиња чиј дом се планините и ливадите.  А таму, чекорејќи по планинските патчиња, се чувствуваме помирни од …

Планинската клима во секое годишно време може да биде од корист за луѓе кои се исцрпени од работата, се под стрес или не се доволно физички активни. Планинската клима ја карактеризира исклучително чист воздух, пријатно сончево зрачење, низок барометарски притисок, и што е многу битно, високо ниво на кислород и …